夏野菜

2017年08月07日

 カープがマジック点灯間近で足踏み状態です。夏バテかしら?
広島だけが赤く燃えているわけではなさそうですね。
今年の夏の最高気温には、見るだけで汗が噴き出そうな数字が並んでいます。
皆さん、体調はどうですか?
マザースクールでもお伝えしておりますが、ゴーヤブログ用.jpg 「3食きちんと規則正しく」
「夏野菜もしっかり盛り込んで」
夏バテ予防に取り組んでくださいね。

夏野菜は、旬の時期に一番栄養価が高く
不思議とその時期に身体に必要な栄養素が
詰まっています。
水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く 
身体にこもった熱を身体の内側からクールダウンしてくれます。
また、免疫力を高めて風邪をひきにくくする効果もあります。

ひさまつのスタッフも献立にゴーヤやトマトなどを積極的に取り入れているようですよ。
だから、院長先生もスタッフも元気モリモリです‼
                 
                       栄養士 一ノ瀬

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