「マタニティヨガ」

2017年11月17日

みなさん、マタニティヨガの教室を受けられたことがおありですか?
今回は、スタッフの体験談を交えてご紹介いたします。

講師は、手嶋恵先生。いつも明るく、笑顔のステキな先生です。

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まずは、座って体をほぐしていきます。
先生の楽しいおしゃべりに緊張もほぐれ、どんどんリラックスしていきます。
 
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次にストレッチと筋トレ。
息があがらない程度のもので、しっかりほぐれて気持ちいい。
最後にお産の姿勢・呼吸法。
「なるほど~」と思う分かりやすい説明で、出産前後にも役立つお話がたくさん聞けます。

実は、参加したスタッフは日頃運動をしていないしヨガも初めて…。
ドキドキしながらの参加後の感想は
「とにかく気持ちいい。身も心もほぐれて、とーってもおススメです。」
と言っていました。
私もですが、ぜひ、みなさんも参加してみてくださいね。
                            病棟看護師 川本
 
  

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