妊婦さん、夏はほんとにご用心!

2019年07月20日

妊娠すると身体が日々変化し、体調を整えるのが難しくなります。
そのうえ、夏場を迎えると暑さも加わり熱中症も心配です。
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  熱中症の対策として…
  ☆水分補給
   ただし、水分の摂りすぎは浮腫や体重増加にもつながるので
   目安として1リットル程度
   冷たすぎると身体を冷やすので常温のものを。

  ☆室内でも温度調整に気をつける
   カーテンやエアコンをうまく使い、快適な温度や湿度を保ちましょう。
   保冷剤をタオルに包んで、首・わきの下・足の付け根などを冷やすのも効果的です。

   妊婦1.jpgまだまだ長い夏 上手に乗り切りましょう!
   
   看護師 門脇