新しい習い事

2019年08月02日

梅雨も明け、一気に暑い夏がやってきましたね。
みなさん体調は大丈夫でしょうか?
 
私は最近、ホットヨガを習い始めました。
家の近くにホットヨガスタジオが新しくできたのですが、何か習い事を始めたいなと思い、思い切って入会してみました!
もともと体が硬いので、柔軟性を高めるために、そして妊婦さんに出産時に必要な「呼吸法」を指導するのに、自分自身も勉強になればと思い始めました。すごくリラックスできますし、大量の汗をかけてすっきりします。リラックスヨガや、お腹引き締めヨガなど、様々なレッスンがあるので、楽しみながら続けられています。
ダイエットになればいいな~と思っていたのですが、ヨガを始めて2か月、残念ながら全く体重は変わりません…。ですが、少しずつ体が柔らかくなってきたように思います。
   
  ヨガスタジオ.png
 
すぐに効果は出ないと自分に言い聞かせて、最低でも1年間はがんばって続けてみようと思います。しなやかな体を目指してがんばります!
 
当院でも、毎週水曜日にマタニティヨガを行っています。妊婦さんの腰痛予防や柔軟性を高めるのにも効果があります。興味がある方、ぜひスタッフに声をかけてみてくださいね。

  助産師 樋口